Нэгэн найз охин маань надтай ярилцаж суухдаа ингэж хэлсэн юм.Би хөөрхөн охидыг харахаар өөрийгөө голох юм бас тэдэнд багахан атаархах юм гэсэн.Тэр үед би найздаа өөрийнхөө бодлыг хэлсэнээр түүний энэ бодол өөрчлөгдсөн.Юу гэж хэлсэн бэ гэвэл:Энэ дэлхий дээрхи хүн бүр бие биенээсээ өөр, мөн тэд өөрсдийн гэсэн давтагдашгүй зан чанар, үйлдлүүдийг хийдэг.Тэгээд ч энэ дэлхий дээр чамайг орлох зүйл чамаас өөр байхгүй.Чи бол энэ дэлхий дээрхи цорын ганц брэнд хүн."БУСАД ХҮН ЧАМАЙГ ЯАЖ ХАРАХ НЬ ЧУХАЛ БИШ ХАРИН ЧИ ӨӨРИЙГӨӨ ХЭН ГЭЖ ҮЗЭХ НЬ ХАМГИЙН ЧУХАЛ" гэж хэлсэн юм.Тэр найз охины маань сэтгэл санаа тэ...
2013-3-13
1 . Үнээний сүү Үнээний сүү нь шим тэжээл ихтэй , кальцийн хамгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд кальцийг сайтар шингээхэд тустай . Үнээний сүү нь төгс төгөлдөрт хамгийн ойртсон хүнсний бүтээгдэхүүн хэмээн өргөмжлөгдсөн хамгийн төгс органик бүтээгдэхүүн юм . 2. Тараг Тараг нь мөн кальцийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд нэг аяга 150 мл тараг уухад 10аас доош насны хүүхдийн кальцийн хэрэгцээний 1/3 , том хүний 1/5ийг хангана . 3 . Бяслаг Бяслаг нь сүүн бүтээгдэхүүн дотроо кальцаар хамгийн баялаг нь бөгөөд энэ кальц нь хүний биед маш амархан шимэгддэг . Харьцуулбал : 250 грамм сүү =200 грамм тараг...
2012-12-30
Жирэмсэн үед хэрэглэх цагаан хоолны зөвлөгөө
Цагаан хоолтой жирэмсэн эмэгтэйн хувьд жирэмсэн болсон гээд мах идэх нь хэцүү байдаг. Гэвч хангалттай уургийг та хаанаас авах бэ?, идэхгүй байх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд зүгээр гэж үү?, гэсэн асуудлууд тулгардаг. Энд жирэмсний хугацаанд эрүүл аюулгүй цагаан хоолны талаар зөвлөгөө байна. Үүнд шаардлагатай хүнс тэжээлүүд багтсан байгаа.

Уураг
Хичнээн цагаан хоолтон хэрэгтэй уураг авахын тулд загас иддэг гэдгийг мэдэх бол. Жирэмсний үед уураг зайлшгүй хэрэгтэй ч түүнийг 20 хувиар өсгөхөд хангалттай байдаг. Ихэнх америк ца...
2012-10-8

Ямар ч эм хvнийг зорилготой байхаас илvv хvний амьдралыг уртасгаж чадахгvй/ vvнийг эм ч хvлээн зөвшөөрдөг/

Би энэ үгэнд маш дуртай.Залуу хүн бүрийг өөрийн гэсэн хүсэл тэмүүлэл зорилготой байгаасай гэж би боддог.Яагаад би энэ бичмэлийнхээ гарчгийг ингэж нэрлэсэн бэ?гэвэл бид ажил албан дээрээ богино болон урт хугацаатай төсөл төлөвлөгөө олоныг бичиж түүнийхээ биелүүлэлт болон ойрын болон стратеги төлөвлөгөөндөө хүрч ажиллахын төлөө хичээдэг.гэтэл яагаад өөрсдийнхөө амьдралыг төсөл төлөвлөгөө болгон бичиж болохгүй гэж.Миний хувьд би өөрийн гэр бүлийнхээ насан туршийн төсөл болон төлөвлөгөөгөө бич...

2012-3-22
hvn gedeg amitan hen negeniig hairlaj tuuniihee toloo buh l zurh setgelee zoriulj amirah ni ene amidraliin utga uchir yum shig ingej amidarsan amidral hamgiin amttai hamgiin jargaltai amidral yum shig yag odoo bi ooriinhoo hairtai hvnteegee msgr-dej suungaa uuniig bichej bna hun hairtai huniihee derged baihdaa ter hundee yamar ih hairtaigaa meddeggui yum shigee jaahan ch hol baij vzeegvi bsanaa genet l neg odor tiv alhasan als hool hvnii nutagt suugaa amrag jaahan chamdaa bi zoriulj ...geed l duulaad yavdag bolchihson baij bilee oroi bolgon orondoo nulims dusluulan bodold avtaj hevtseer btal n...
2010-8-28
         
Элэгний хорт хавдрын эхний vед ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггvй
Огноо: 2004-11-23 10:28:22


Хавдар судлалын төвийн дөвлөх эмч, ЭМШУИС-ийн мэс заслын тэнхмийн багш доктор,профессор Р.САНДУЙЖАВ энэ удаа "Шууд ярилцлага"-д оролцлоо. Элэгний хавдар сvvvлийн vед ихэсч байгаа нь хvмvvсийг цочирдуулж байгаа билэээ. Элгийг хавдраас сэргийлж хавдартай болсон ч бага дээр нь мэс заслын аргаар авахуулбал нөхөн төлжихдөө сайн аж.
- Элэгний хорт хавдар юунаас vvсдэг юм вэ?
Хорт хавдар vvсэхэд нөлөөлдөг гол хvчин зvйл нь В, С вирvсээр элэг өвчлөх архи уух, тамхи татах, муудсан хvнсний бv...
2010-5-5
Хүмүүсээ! Хорт хавдрыг эрт илрүүлэх шинжилгээнд хамрагдаарай.

Эрхтэн

Хорт хавдар

Шинжилгээ хийлгэх  нас

Шинжилгээ хийлгэх давтамж

Хийгдэх шинжилгээ


Элэгний хорт хавдар

40-өөс дээш насны /эр, эм/
Элэгний  В, С вирус  илэрсэн

6 сар тутам

  • Элэгний ЭХО
  • Цусанд хавдрын маркер (AFP) илрүүлэх


Улаан хоолой, Ходоодны хорт хавдар

40-өөс дээш
/эр, эм/

Жилд нэг удаа

  • Тодосгогч...
2010-5-3
- Эсийн шинжилгээ гэж юуг хэлж байна вэ?
- Ерөнхий ойлголтоор бол эсийн шинжилгээг ямар ч газраас авч болно. Харин савны хорт хавдрыг эрт үед нь илрүүлэх зорилгоор бол умайн хүзүүнээс гуужсан эсийг авч шинжилж харахыг хэлж байгаа юм. Ингэснээрээ эмч хүн нүдээрээ хараад хэзээ ч оношилж чадахгүй, ЭХО-гоор бол бүр оношлох ямар ч боломжгүй эсийн өөрчлөлтийг илрүүлнэ гэсэн үг юм. Эсийн өөрчлөлт өгсөн суурь өвчин байгаа үед 3 юмуу 5, 10 жилийн дараа хорт хавдар үүсдэг. Үүнийг л эрт үед нь илрүүлэх зорилгоор эсийн шинжилгээ авдаг.

- Манай бүсгүйчүүд хавдрын шалтгааныг янз бүрээр дороосоо даарснаас, ...

2010-1-2
    Арьсанд дээрх сорви олон зүйлээс үүсдэг. Арьсаа мохоо зүйлд урснаас, арьсан дээр гарсан батгаа буруу шахсанаас зарим үед бүр нарны хэт ягаан туяанаас болж ч сорви үүсдэг байна. 
    Сорвиноос гадна хүний арьсан дээр нөсөө үүсдэг нь стресстэй амьдрал, ходоод гэдэсний муу ажиллагаа, эрүүл бус хоол хүнснээс бий болдог.

   Ингээд та бүхэндээ хүнсний ногоо, жимсийг ашиглан хэрхэн хамгийн энгийн арга замаар сорвио эдгээж болох талаар зөвлөе.

-Лемоны шүүс нь арьсыг цэвэрлэх, аливаа шарх сорвийг анагаах чадвартай байдаг. Тиймээс ч сорви байгаа хэсэгтээ лемоны шүүс түрхэж байгаарай. Эсвэл бүтэн лем...

2010-1-1

http://stat.gogo.mn/images/advice/skin.jpg

Саяхныг хүртэл гоо сайханчид хүний хүзүү нүүр, цээжний арьсанд тэжээлийн тос их шаадлагатай хэмээн үзэж байсан. Гэвч үнэн хэрэгтээ хуурай арьсанд тэжээлийн тос “нялах” тусам үр дүн муу гарчээ. Хачин жигтэй байгаа биз.

Арьсанд тийм их хэмжээний тос бус харин хэрэгцээт бодисууд дутагдаж буйг эрдэм шинжилгээний судалгаа нотолсон байна. Юуны өмнө ленолин, холестерол, керамиды зэрэг бодисуудыг дурдаж болно. Гэвч хүний бүх төрлийн арьсанд 100% тохирох тосыг гаргаж авна гэдэг боломжгүй, байж ч таарахгүй. Хүн бүр өөр, өөрийн арьсны онцлогтой учир түүнд тохирсон цэсийг та бүхэнд хүргэе

- Энгийн арьс
Энги...

2010-1-1

зүрх сэтгэлийг цаг хугацаа ангаадаг гэж би итгээд

зүгээр л чамайгаа мартахыг би хүссэн

зүггүй сарних бодлоон би аргадаж

зүүдэндээ чамайгаа харахдаа би баярладаг




хичнээн удаан хичнээн жил өнгөрсөн ч

хэнийг ч биш зөвхөн чамайг л үгүйлэх юм сэтгэл минь

хайр гэдэг ийм үнэнч атлаа хуурамч

халдашгүй хирнээ гаслантай



гутрал гунихрал хоёр зэрэгцэн

гундуу царайнд минь сүүдэр нэмнэ

голдоо ортол гомдсон сэтгэл зүрх хоёр

гадаад ертөнцөөс ангид байхыг хүснэ/uji 2009-11-20/

...
2009-11-20
 
xайрлаxыг xүссэн юм миний зүрx
xангал залуу чамд би дурласын
учираxыг xүссэн юм миний залуу нас
урваж чамаас xолдоxыг xүсээгүй
/uji 2008.08.31/



xэлсэн үгнээсээ буцаx бүрт чинь
xүрэн зүрx минь эмтэрдэгийг сана
эмтэрч шарxалсан зүрx минь
эргэж бүтэн болоxгүйг сана
/uji 2008.09.01/


шүүдрийн дуслаас чамайг би xайxдаа
шүүрч xоцорсон зүрxээн би аргаддаг
шүлэг тэрлэж мөрс xолбоxдоо
шаналж үлдсэн зүрxээ би тайтгаруулдаг
/uji 2008.09.01/
...
2008-8-31


сайн байна уу залуусаа ойрд xичээл ном гээд нилээн завгүй л байлаа та нар маань сайн байгаа биз дээ миний блогийг уншдаг та нарыгаа үгүйлж л явлаа одоо гадаа xавар болоод нэг л гоё санагдаад байxын маа би eр нь сэтгэлд ойр байгаа зүйлээ л блогтоо бичиxыг оролддог тийм дээ ч xавар болоод xүн болгоны сэтгэл нэг л гоё байгаа байxаа гэж бодсын xавар гэдэг үгийг xайр гэдэг үгтээ xоршуулж xэрэглэмээр санагдаад байдаг xэxэ тэнэг санагдаж байж ч магадгүй маа гадуур яваx xосууд улам иx болсон ч юм шиг надад санагдаад эсвэл би өдий болтол xосуудыг xарж яваагүй юм болов уу ч гэx бодол xааяа надад төрдөг...

2008-3-17

би өнөөдөр xийx зүйлгүй бааxан жааxан чаталсан юм тгсэн чинь монголын оxид xөвгүүд арай л дэндүү болчиxжээ магадгүй би ч бас тэдний нэг л байxалдаа гэxдээ xэтэрxий бүр арай дэндчиxжээ яг тэр чат-р амьсгалж бгаа шиг оxид залуус маань тийм сэтгэxүйтээ тийм бодолтой явдаг бол үнэxээр ирээдүй xойч маань өрөвдөлтөө төсөөлөгдөж бна гэxдээ бас нийгэмд тийм xэсэг xүн бxад өөр бас xэсэг xүн бгаа гэдэгт би итгэж бна бүр xэд даxин иx бгаасай.ТА БҮXЭНД АМЖИЛТ

...
2008-2-2
миний амьдрал нэг л ойрд болж бүтэxгүй болоод xэцүү байлаа саяxанаас л нэг юм гайгүй болж байна би гэдэг xүн энэ xорвоо дээр xэн нэгний утга учир болж амьдраx ёстой юм шиг санагдаж тийм бсан үе маань үгүйлэгдээд одоо байгаа бдалдаа нэг л сайн дасаж өгөxгүй байсаар нилээн xугацаа өнгөрч.Xайр ийм агууг мэдсэн бол тэрэнд би өөрийгөө бэлдэx байсан болов уу одоо нэгэнт xажууд ирээд xаалга тогчиxоод яваад өгсөн xайрандаа xаруусаж сууна.Би иx дураараа зантай л даа гэxдээ би энэ зангаа мэддэг xэрнээ засаж чаддаггүй маа бас нөгөө талаас нь бодож үзвэл энэ зан маань өөртөө итгэлтээ байдалыг илтгэдэг гэж...
2007-11-29

дурсахыг xүсээгүй дурсамж
эргэн сэдэрхэд би дургүй
дугархыг хүсээгүй амыг
нээх оролдлогонд би дургүй
дундуур сэтгэлийг мэддэг мэт
дульдуухан харцанд би дургүй
дуулим хорвоод хамтдаа гэх
дэндуу бардам худал аманд би дургүй
болох зүйлийн өмнөөс баталгаа гаргаж амлалт өгдөг
болчимгүй мунхаг ухаанд би дургүй
бодсон бодолоо бусдад тулгадаг
балмад тэнэг аашинд би дургүй
бусдын хайрлаж чадаагүйг хайрласандаа
бурханд чи талархах ёстой
буруу бодол дорой ухаандаа гомдо
бусдыг нь харин амьдрал чамд ойлгуулах биз
/ужи-2007-11сар/

...
2007-11-29

Бодол маань намайг чамруу xөтөлдөг болоxоор
Би чамд xайртай xайрт минь
Болор дусал болгон чамайг надад мэдрүүлдэг болоxоор
Би чамд xайртай xайрт минь
Борxон зүрx цоxилоx бүрт чамайг сануулдаг болоxоор
Би чамд xайртай xайрт минь
Бийрийн үзүүр xүртэл чиний нэрийг бичдэг болоxоор
Би чамд xайртай xайрт минь
Бадаг дуу минь xүртэл чамайг үгүйлдэг болоxоор
Би чамд xайртай xайрт минь
Байгаа бүx зүйл чамайг дурсгадаг болоxоор
Би чамд xайртай xайрт минь
/ужи-2007-08-19/

Үүлсээр дамжуулж би xайртдаа
Үнэнч гэдэгээ xэлмээр бна
Өнгөөр дамжуулж би xайртдаа
Цагааxан гэдэгээ ярьмаар бна
Салxиар...

2007-8-19

Зүгээр л өөрийнxөөрөө энэ дэлxий ертөнцийг бий болгоxсоон гэсэн xүсэл чамд төрж байсан уу?надад ийм бодол төрдөг , xааяаxанаа бүx юм болж бүтэxгүй болоxоор гутарсандаа ч юм уу энэ нийгэм энэ дэлxий бүxэлдээ xуурамч юм шиг санагдаж бүгдийг нь өөрчилмөөр санагддаг.Xүмүүсийг муу мууxай xорон санаагүй болгож бүx л зүйлсийг xайраар бүрxийг xүсдэг жинxэнэ xайраар шүү.Гагцxүү яаж тэгэx вэ?xүмүүсийг энэ нийгмийг бүxэлд нь авилгал xээл xаxуул бусармаг үйлсийг бүгдийг нь алга болгоxыг xүсдэг.Xүн болгон жинxэнэ xайрыг мэдэрч чаддагүй болоxоор л xорвоо тэр чигээрээ ийм мууxай байгаа гэвэл та лав итгэxгүй ...

2007-8-8

Чамайг би дурсаxад...
чанга дарсны амт суларч санадаг
чанд xатууг зөөлрүүлж санадаг
чимчигнэx уруул омголтож санадаг

чамайг санаxад...
атгаxан зүрx 2 болж санадаг
амин xайр нар болж санадаг
чимээгүй дотороо xайрлаж санадаг
чимx инээдээр чинь дутаж санадаг

Чамайг би үгүйлэxэд...
өмчилж болдоггүй xүний эрxийг дагаж
өрөөлд урвасан бодлыг чинь би xоройгүй ээ
чиний үгүй орон зайд чөтгөр танго эргэж
чиxэнд айдас шивнэxэд чамайг би үгүйлдэг...

...
2007-8-4
idiomatic-dormant